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身体发生病变前的七大征兆
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    岁月匆匆,身体也随着时光的流逝而悄然变化:皮肤出现肿块、双手开始颤抖、指甲下长出纹路……它们是疾病征兆,还是正常变化?美国《预防》杂志请权威专家,揭开了这些问题背后的原因。

    1.皮肤肿块

    最有可能是脂溢性角化病(即脂溢性疣),这种蜡状肿块可能单独出现,也可能聚集产生,通常发生在面部、胸部、肩膀或者背部;另外一种可能是软纤维瘤(皮赘),常出现在颈部、腋下、胸罩底线部位或其他皮肤褶皱的地方。以上两种都是随年龄增长而产生的良性肿块,不用担心,如果你觉得有碍观瞻,也可以考虑请医生去除。

    其他可能:如果肿块疼痛、流血或生长过快,就需要做检查,以确定是良性还是皮肤癌。如果肿块隔几周就大一倍,这是个危险信号,必须引起注意。

    2.胃胀

    消化不良或经前综合征。女性胃胀通常是由于饮食中脂肪过高,减缓了胃的消化,或者经期将到的生理反应。建议少食多餐,不至于让胃过饱。另外,为避免胀气要细嚼慢咽,也不要大口豪饮,还需注意食盐量不要过高。

    其他可能:肠易激综合征。适当增加酸奶的食用量,其中所含的益生菌可以帮助缓解不适症状。

    3.脸上长斑点

    这可能是晒伤的结果。紫外线会扩张毛细血管,使肌肤产生红色斑点或黑色素。治疗晒伤引起的斑点可以用维A酸、抗氧化剂和化学美白剂相结合的方法,但最好在医生指导下使用。一些药物也可能使皮肤易感于阳光,导致斑点加重,如抗生素或磺脲类药物。另外一种经常出现在女性脸上的灰棕色斑块为黄褐斑,这对健康没有什么危害,可以采用某些处方药膏来淡化色斑。

    其他可能:阿狄森病。这是一种肾上腺疾病,如果皮肤变暗或者呈灰白色,又伴有体重下降、肌肉无力、疲倦、头痛或呕吐等症状,需要及时就医。

    4.双手颤抖

    由于缺乏睡眠或咖啡因摄入过量所致。疲劳和咖啡因(包括含有该成分的药物)都可导致手和手臂颤抖。尝试一下多休息或者减少咖啡因,看能否缓解症状。

    有些药物也可能导致上身颤抖:支气管扩张剂如沙丁胺醇,免疫抑制剂如环孢素,以及抗癫痫药物,可咨询医生调整药量。此外,双手颤抖最单纯的原因是过度紧张和寒冷。

    其他可能:潜在的神经性疾病,如特发性震颤、帕金森或甲状腺疾病。这些疾病可以咨询医生进行治疗。

  5.慢性肩膀疼痛

    很可能是电脑惹的祸。长时间一个姿势使用键盘或鼠标会造成肩后部肌肉损伤,碰触时更严重。为避免对肩膀的伤害,每隔一小时起身休息5—10分钟。想缓解肩膀不适,每周做三次上身练习:耸肩、双臂上抬、

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